Mit érdemes tudni a zsírban oldódó vitaminokról?

Mit érdemes tudni a zsírban oldódó vitaminokról?

A szakértők a vitaminok két nagy csoportját különböztetik meg: a vízben, illetve a zsírban oldódókat. Az utóbbi kategóriának mindössze négy tagja van: az A-, E-, K-, és a D-vitaminok, melyek felszívódására nagy hatással van a táplálék zsírtartalma. Nélkülözhetetlenek,...
Megelőzhető a pattanások kialakulása?

Megelőzhető a pattanások kialakulása?

A pattanások okozta kellemetlen tünetekkel sokan nézünk szembe, elsősorban a kamaszkorban jelentkező hormonális változások, környezeti hatások miatt. Ezek egyes esetekben a serdülő korból kilépve sem tűnnek el, pedig a probléma kezelhető, illetve megelőzhető –...